LIBERA TU POTENCIAL: CóMO PERDER PESO CON DéFICIT CALóRICO

Si aspiras alcanzar un peso ideal, entender el principio del déficit calórico es crucial. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que gasta a diario, impulsando a tu cuerpo a usar sus reservas de grasa como fuente de energía. Para alcanzar esta objetivo, es fundamental crear un plan adaptado que incluya una dieta variada y una ru